仙台で

愛着障害・発達性トラウマ・アダルトチルドレンの心理カウンセリング

「どうしてこんなに生きづらいんだろう」

人の顔色ばかり気にしてしまう。
いつも自分を責めてしまう。
人との距離感がわからない。
過去のつらい経験が、今も苦しい。

そんな生きづらさの背景には、これまでの人間関係や愛着、トラウマなどが関係していることがあります。

こころのケアラボ仙台では、
愛着・トラウマ・アダルトチルドレンを中心に、
一人ひとりの経験やペースを大切にしたカウンセリングを行っています。

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こんなことで悩んでいませんか？

• 人の顔色を気にしすぎて疲れてしまう

• 相手に嫌われることが怖い

• 自分の気持ちがよくわからない

• いつも自分を責めてしまう

• 人との距離感がわからない

• 「自分なんて」と思ってしまう

• 親子関係や家族関係が苦しい

• パートナーとの関係で同じ悩みを繰り返してしまう

• 過去のつらい経験が今も心に残っている

• 頭ではわかっているのに、気持ちや行動を変えられない

• 長年、生きづらさを感じている

• アダルトチルドレンかもしれないと思う

 

「こんなことで相談していいのかな」

そう思っている方も、まずはご相談ください。

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​あなたの弱さではないかもしれません

「もっと頑張らなければ」
「自分が弱いからだ」
「気にしなければいい」

そう思って、自分を責め続けてきた方もいるかもしれません。

でも、今のあなたの感じ方や人との関わり方には、これまでの経験が関係していることがあります。

幼少期からの人間関係や愛着、繰り返し経験してきた出来事などを丁寧に見ていくことで、

「なぜ自分はこう感じるのだろう」

ということが少しずつ見えてくることがあります。

当ラボでは、目の前の悩みだけではなく、その背景にあるものにも目を向けながらカウンセリングを行います。

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当ラボが大切にしていること

過去を無理に掘り起こすことから始めません

つらい経験について、最初からすべて話す必要はありません。

今のあなたが安心して話せるところから、一緒に整理していきます。

「話したくないことは話さなくていい」

そのことも大切にしながら、あなた自身のペースで進めていきます。

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症状だけではなく、その背景を見つめます

同じような悩みを抱えていても、その背景にある経験は一人ひとり違います。

そのため、
「どうして今、このようなことで苦しくなっているのか」
という視点を大切にしています。

その方の経験やペースを尊重しながら、カウンセリングを行います。

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専門領域

こころのケアラボ仙台が大切にしているテーマ

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愛着障害

人との関係や、自分自身との関係における生きづらさについて、愛着の視点から一緒に考えていきます。

［愛着障害について詳しく見る］

 

発達性トラウマ

幼少期からの環境や人間関係などによって生じる、長年の生きづらさについて考えていきます。

［発達性トラウマについて詳しく見る］

 

アダルトチルドレン

家族関係の中で身につけた考え方や人との関わり方が、現在の生活に影響していると感じる方へ。

［アダルトチルドレンについて詳しく見る］

 

IFS（内的家族システム療法）

心の中にあるさまざまな「部分」に目を向けながら、自分自身への理解を深めていくアプローチです。

［IFSとは］

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初めてカウンセリングを受ける方へ

「カウンセリングを受けたことがない」
「何を話せばいいかわからない」
「この程度の悩みで相談していいのかわからない」

という方もいらっしゃいます。

初回は、現在のお悩みやこれまでの経緯をおうかがいしながら、今後どのように進めていくかを一緒に考えていきます。

カウンセリング

初回：80分 10,000円
2回目以降：60分 8,000円

対面・オンライン（Zoom）に対応しています。

カウンセリングの頻度は、状態や生活状況、ご希望などを踏まえてご相談しながら決めていきます。

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一人で抱え続けなくても大丈夫です

「どうしてこんなに生きづらいんだろう」

その答えが、まだ自分でもわからなくても大丈夫です。

これまでの経験や今感じていることを、一緒に整理するところから始めてみませんか。

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